ピラティスオンライン第1回目のレッスン！

　本日、神奈川大学女子サッカー部様の第1回目のレッスンが行われました。約90分間、基本的な要素を中心に行いました。何事においても基本は大切！ピラティスはインナーマッスルに刺激を与えていくことがメインなので、普通の筋力トレーニングとは考え方が異なります。今日は、動き、姿勢、呼吸などを落とし込みました。回を重ねるごとに、体の変化に気づいてくるでしょう。

　インストラクターはPilates on Fifth Academy International でインストラクター資格を取得したMrs. Yuko。皆さんも一度体験されてみてはいかがですか？