ピラティスの目的？

　今日もオンラインでピラティスのレッスンが実施されました。新たな体験者も参加してくれました。「股関節や腹筋に聞いてる感じがしました」と、感想をいただきました。ピラティスは単なる筋トレではありません。少しの動きと呼吸のリズムでインナーマッスルに刺激を与えていくもです。成果が表れるのにも時間がかかるかもしれません。本来は、年単位で同じ部分を強化してくというレッスン方式をとるそうです。ジオックスの場合、様々な部分を定期的に刺激していきながら、受講生の新鮮さも大切にしていきます。

　さて、目的ですが、これもまた様々です。最近、Ｋ－ｐｏｐのアイドルも自粛期間中にピラティスを日課にしたと記事になっていましたが、シェイプアップが目的にもなりますし、アスリートの体幹トレーニングの一環で行う場合もあります。強度は回数によってコントロールできますので、同じ映像を見ながらでも様々な目的に対応できます。見た目筋肉隆々としていも、以外とインナーマッスルは一般人並みの場合もありますので、細い女性の方がスラスラやってしまうこともあります。

　何はともあれ、「百聞は一見にしかず」といいますので、お試ししてみてはいかがですか？お気軽にどうぞ！！